タマネギをみじん切りにします マグカップにひき肉、1、Aのパン粉(大さじ1)・マヨネーズ(小さじ1)・ナツメグ(少々)・塩・コショウ(少々)を入れ、材料が均一になるまで混ぜます 小麦粉をふり、ラップをかけてマグカップを上下左右にシェークして成形。 1度ラップをあけ、Bのウスターソース(大さじ1)・トマトケチャップ(大さじ1)を肉全体にかけます ラップをかけて、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱 マグカップから取り出して器に盛って完成です。 POINT マグカップでシェークする事で成形・空気抜きを簡単に。。 マグカップハンバーグ
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【キューピー３分クッキング】ロールキャベツのレシピ・田口成子