オートミール30gに対し水50mlを加え、全体を湿らします。500wの電子レンジで1分加熱し、ほぐします。 ごま油（小1）ひいたフライパンでシーフードミックス(適量)を炒め、卵(1個)を割り入れます。 1を加えて炒め合わせ鶏がらスープ(顆粒)小さじ1、黒こしょう（少々）で味付けをします。 器に盛り、小ねぎ(お好みで)をトッピングします。 オートミール 米化チャーハン
Tags: 岸優太(King & Prince),解決！キング・アンド・プリンス,ZIP,解決！キング・アンド・プリンス,岸優太(King & Prince),解決！キング・アンド・プリンス,レシピ
【きょうの料理】ゴーヤーと鶏手羽のみそ煮のレシピ・コウケンテツ